博与愽的区别！

为了提高孩子们对压力的认知，增强其抗压能力，2025年7月16日，武昌理工学院绿芽筑梦南丁格尔小分队于湖北省武汉市蔡甸区小春燕留守儿童幼儿园，开展了一场关于“压力管理”的特色课程。本课程旨在通过趣味教学，帮助孩子们认识压力、分辨压力类型，掌握实用的解压方法，从而提升抗压能力，为其心理健康成长打下基础。

课程伊始，成员们通过“冰冻舞”热身游戏迅速拉近与孩子们的距离。随着音乐响起，孩子们尽情舞动，现场充满欢声笑语。当听到“freeze”指令时，大家瞬间定格。在“认识压力”环节，成员们以“突击考试”为情景导入，引发孩子们对压力的思考。通过生动的讲解和互动讨论，孩子们了解到压力是生活中发生改变时身体和心理的反应，并认识到压力源的多样性，如考试、与同学相处等。随后的“画出压力”活动，让孩子们用画笔将自己感受到的压力具象化，进一步加深了对压力的理解。

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通过“管理压力”模块，小分队成员们详细讲解了缓解压力的方法，如保证充足的休息和睡眠、进行深呼吸、参加体育活动、向朋友倾诉等。孩子们积极参与实践，现场学习深呼吸技巧，分享自己的解压小妙招。最后，通过“学以致用”环节，孩子们运用所学知识为遇到演讲压力的“乐乐”出谋划策，将理论知识转化为实际应用能力。

课程结束后，记者采访到支教队成员黄婷玉，她表示：“这次课程不仅让孩子们学习到了实用的压力管理方法，还培养了他们的心理素质和应对能力。希望未来能有更多这样有意义的活动走进课堂，助力孩子们的健康成长。”

发布于：湖北省